Sữa mẹ hôm nay – Sức khỏe ngày mai

“Sữa mẹ hôm nay – Sức khỏe ngày mai”

1. Hưởng ứng tuần lễ Thế giới nuôi con bằng sữa mẹ

Tuần lễ Thế giới Nuôi con bằng sữa mẹ (World Breastfeeding Week) được phát động bởi Liên minh Thế giới Hành động vì Nuôi con bằng sữa mẹ (WABA) từ năm 1992, sẽ diễn ra từ ngày 1/8 đến 7/8 hàng năm. Đây là một hoạt động thường niên nhằm khuyến khích sự chung tay hỗ trợ của toàn xã hội để mọi trẻ em đều có cơ hội hưởng nguồn dinh dưỡng không thể thay thế từ sữa mẹ. Sau 33 năm triển khai, Tuần lễ Nuôi con bằng sữa mẹ đã trở thành một sự kiện quan trọng tại nhiều quốc gia và vùng lãnh thổ trong đó có Việt Nam, với các hoạt động hưởng ứng đa dạng trên toàn thế giới.

• Tại sao nên nuôi con bằng sữa mẹ?

Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu sau sinh, sau đó cho trẻ ăn bổ sung và kết hợp với sữa mẹ cho đến 24 tháng.

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.

Nuôi con bằng sữa mẹ là 1 biện pháp tự nhiên, kinh tế và hiệu quả, mang nhiều lợi ích cho mẹ và bé. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời:

• Lợi ích cho bé:

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, phù hợp với từng giai đoạn phát triển.

Tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé ít ốm vặt, giảm nguy cơ dị ứng.

Tạo sự gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé qua việc tiếp xúc da kề da.

Kích thích sự phát triển não bộ

Ví dụ: Sữa mẹ chứa kháng thể giúp bé chống lại các bệnh như tiêu chảy hay viêm phổi.

• Lợi ích cho mẹ:

Giúp tử cung co hồi nhanh sau sinh, giảm nguy cơ băng huyết.

Hỗ trợ mẹ giảm cân tự nhiên và giảm nguy cơ ung thư vú, buồng trứng.

Tiết kiệm chi phí (không cần mua sữa công thức) và tiện lợi (luôn sẵn sàng).

Tăng gắn kết tình cảm mẹ con.

Chậm có thai trở lại ( phương pháp bú vô kinh).

•  Làm thế nào để cho con bú hiệu quả?

Tư thế cho con bú

Bế trẻ áp sát vào lòng mẹBụng trẻ đối diện bụng mẹĐầu và thân trẻ nằm trên đường thẳng.Mặt trẻ quay vào vú mẹ, miệng đối diện núm vú.Người mẹ ngồi bế sát trẻ cho bú, trẻ sơ sinh phải đỡ đầu và mông, chỉ nên cho con nằm bú khi mẹ mệt.Mẹ nâng vú bằng tay để đưa vú vào miệng trẻ, tránh vú bịt vào mũi trẻ.Khi trẻ mở miệng, mẹ đưa vú vào với tư thế đầu vú hướng lên trên vòm miệng con

Giúp bé ngậm bắt vú  đúng:

Miệng trẻ mở rộngMôi dưới trẻ hướng ra ngoàiQuầng đen vú ở phía trên còn nhìn thấy nhiều hơn phía dưới.Miệng trẻ ngậm sâu vào quầng vúCằm trẻ chạm vào vú mẹ

Hậu quả ngậm bắt vú sai:

• Đau hay tổn thương núm vú (có thể nứt cổ gà).
• Cương tức vú, tắc tia sữa.
• Vú sẽ tạo ít sữa đi.
• Trẻ đòi bú liên tục, khóc nhiều và mỗi lần bú kéo dài hoặc từ chối bú mẹ.
• Trẻ tăng cân kém.

Cho bú theo nhu cầu:

Bé thường bú 8-12 lần/ngày trong vài tuần đầu.

Thời gian bú tầm 15-20 phút, tùy thuộc vào từng trẻ

Dấu hiệu nhận biết trẻ đói:

• Xoay trở, không yên
• Há miệng và quay đầu sang 2 bên
• Đưa lưỡi ra ngoài
• Mút ngón tay hoặc mút nắm tay
• Tìm ti, khóc

Dấu hiệu đã bú đủ:

• Đi tiểu nhiều, nước tiểu nhạt màu, không mùi
• Đi ngoài: 1-2 ngày đầu trẻ sẽ đi cầu phân su, khi chuyển từ sữa non sang sữa mẹ phân lỏng, có màu vàng và ít mùi hôi hơn, trẻ có thể đi cầu 3-4 lần/ ngày
• Tăng cân ( cân nặng, chiều cao, vòng đầu)
• Bàn tay buông lỏng, xòe ra
• Trẻ dễ chịu thư thái, thả lỏng cơ thể
• Giấc ngủ sâu và liền mạch
• Khắc phục những khó khăn thường gặp

Gặp khó khăn khi cho con bú là điều bình thường. Dưới đây là một số vấn đề phổ biến và cách giải quyết:

Đau núm vú:

Nguyên nhân: Bé ngậm sai cách hoặc bú quá lâu.

Cách xử lý: Điều chỉnh tư thế ngậm, bôi kem lanolin an toàn sau khi cho bú, để vú khô tự nhiên.

Tắc sữa hoặc ít sữa:

Nguyên nhân: Stress, ít cho bé bú, hoặc không uống đủ nước.

Cách xử lý: Cho bé bú thường xuyên, massage vú, chườm ấm, nghỉ ngơi và ăn thực phẩm lợi sữa (lá đinh lăng, chè vằng, yến mạch).

Bé không chịu bú:

Nguyên nhân: Bé mệt, mẹ căng thẳng, hoặc sữa xuống chậm.

Cách xử lý: Thử đổi tư thế, vắt vài giọt sữa để kích thích bé, ôm bé da kề da.

• Lời khuyên cho mẹ

Tự tin và kiên nhẫn: Mỗi mẹ và bé đều cần thời gian để làm quen. Bạn đang làm điều tuyệt vời cho con!

Tìm hỗ trợ: Chia sẻ với gia đình, bạn bè, hoặc tham gia nhóm các bà mẹ nuôi con bằng sữa mẹ để được động viên.

Chăm sóc bản thân: Nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh, và đừng ngần ngại nhờ người thân giúp việc nhà để tập trung cho con.

Linh hoạt: Nếu mẹ phải đi làm, có thể vắt sữa và trữ trong tủ lạnh (lên đến 6 tháng ở ngăn đông).

• Kết luận

“Nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình đầy yêu thương và ý nghĩa, dù có thể gặp thử thách. Sữa mẹ không chỉ là thức ăn mà còn là món quà sức khỏe và tình cảm cho bé. Hãy tin vào bản thân, lắng nghe cơ thể và bé yêu, bạn sẽ tìm được cách phù hợp nhất. Chúc các mẹ luôn hạnh phúc và tự hào trên hành trình làm mẹ!”

                                                                                              Phạm Yến Quỳnh